Mindfulness benefici mentali e fisici
Vorrei spiegare in modo molto semplice cosa è Mindfulness e quali benefici mentali e fisici può portare. Mindfulness significa portare volontariamente la nostra consapevolezza sul momento presente, focalizzare l’attenzione su ciò che accade qui e ora. Meditazione Meditando lasciamo che i pensieri si manifestino e dissolvano spontaneamente. La meditazione è … Leggi tutto Mindfulness benefici mentali e fisici
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