PERCORSI DI PSICOTERAPIA BREVE
una soluzione mirata e veloce focalizzata sul problema
Un percorso psicoterapeutico non deve essere necessariamente lungo e non si occupa per forza di psicopatologia. Può capitare in diversi momenti della vita di sentirsi “bloccati” all’interno di un problema e di non riuscire ad uscirne da soli. L’incontro con lo psicoterapeuta può rappresentare la possibilità di cambiare la propria prospettiva e attingere a risorse personali che non sapevamo di avere.
Il percorso di psicoterapia breve ha lo scopo di definire il problema e trovare la strategia più adatta a risolverlo, senza che questo intacchi l’intero sistema di vita del paziente.
Alcune situazioni che vengono trattate in Psicoterapia breve:
- difficolta a prendere una decisione
- gestire momenti di transizione (trasferimento, separazione, cambio lavoro)
- desiderio di uscire dalla propria zona di comfort
- insoddisfazione (personale, lavorativa, scolastica)
- difficoltà di comunicazione nella coppia
- miglioramento competenze sociali
- parent training.
COME FUNZIONA LA PSICOTERAPIA BREVE
VALUTAZIONE INIZIALE: inizieremo il Tuo percorso con una valutazione approfondita, parlando delle tue sfide ed obiettivi per creare un piano personalizzato.
SESSIONI FOCALIZZATE: le sessioni di terapia si concentreranno esclusivamente sulla problematica specifica che desideri affrontare. Questo approccio mirato ti aiuterà a sviluppare soluzioni pratiche.
STRUMENTI PRATICI: durante il percorso, ti fornirò strumenti pratici e competenze per gestire meglio la situazione e migliorare il tuo benessere emotivo.
MONITORAGGIO E ADATTAMENTO: continueremo a monitorare i tuoi progressi e adattare il percorso secondo necessità, in modo che tu possa ottenere i risultati desiderati.
PERCHÉ SCEGLIERE LA PSICOTERAPIA BREVE
FOCALIZZAZIONE SUL NUCLEO DEL PROBLEMA: La psicoterapia breve focalizzata sul problema si distingue per la sua concentrazione su questioni specifiche.
TEMPI RAPIDI: la sua durata è più breve rispetto alla terapia tradizionale. I percorsi di psicoterapia breve possono produrre risultati significativi in un numero limitato di sessioni.
ABILITÀ DI COPING IMMEDIATE: si apprendono di strategie pratiche per affrontare le sfide, abilità di coping che si possono utilizzare nella vita di tutti i giorni.
COSTI CONTENUTI: grazie alla sua durata limitata, i costi totali sono generalmente inferiori rispetto a quelli associati alla terapia a lungo termine.
APPROCCIO SU MISURA: Nonostante la sua brevità, la psicoterapia breve focalizzata sul problema è altamente personalizzabile.