Tecniche psicosomatiche

Considerare l’essere umano sotto il profilo psicosomatico significa vederlo come una unità, formata da psiche, corpo, relazioni sociali e spiritualità.

Per prendersene cura bisogna curare tutte le sue componenti, ovvero curare la persona nella sua totalità, non solo la sua malattia o i suoi sintomi.

Ogni sintomo fisico ha un riscontro psichico, e un ascolto attento permette di comprendere come non sono uno la causa dell’altro, ma segni di un insieme che ha perso la sua armonia.

Per prendermi cura anche di te e delle persone che ami utilizzo diverse tecniche psicosomatiche:

  • Mindfulness: essere consapevoli del momento presente, guardare, osservare, notare la realtà esterna e quella interna
  • Body-scan psicosomaticoè l’applicazione della Mindfulness alla conoscenza del proprio corpo e del suo linguaggio
  • Tecniche di rilassamentoalcune patologie possono trarre grande beneficio dall’introduzione di tecniche che portano un immediato benessere fisico