Corso di Mindfulness in PRESENZA e ONLINE autunno 2023 Perché praticare Mindfulness? (e cambiare la tua vita) La nostra mente è una macchina che lavora 24 ore su 24, senza sosta e non c’è modo di spegnerla. È molto facile farsi catturare dai nostri pensieri, senza poterli …
La mindfulness è un’antica pratica orientale che ci invita a essere pienamente presenti nel momento attuale, senza giudizio. Un videocorso mindfulness ti guida attraverso esercizi di meditazione, consapevolezza del respiro e consapevolezza del corpo per sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e del mondo che ti circonda. Partecipare a …
Arriva un nuovo workshop per imparare la gestione dei pensieri. Ti capita di perderti nei tuoi pensieri? Di ruminare ore e ore sullo stesso problema? Senti di non avere il controllo di ciò che fa la tua mente? I tuoi pensieri ti provocano ansia o rabbia o tristezza Senti di …
Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …
Oggi con gioia vi presento il nuovo workshop di Mindfulness, che ci accompagnerà durante tutto l’autunno e l’inverno, per avvicinarsi in modo semplice alla pratica della Mindfulness ed inserirla con naturalezza nella nostra vita. La pratica della consapevolezza entrerà nella vostra routine quotidiana e vi porterà enormi regali: un valido …
Sei stressato? Ti senti intrappolato o sopraffatto dalla quotidianità? Il corso MINDFULNESS online tenuto da Simona Giovanditti, Psicologa e Psicoterapeuta, ti aiuterà ad imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni! Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era …
Il corso, guidato da psicologhe esperte in tecniche di rilassamento e meditazione, si rivolge alle donne in gravidanza a partire dalla 12° settimana. La Mindfulness offre alle future mamme un aiuto per diventare capaci di gestire lo stress, i nuovi pensieri e le preoccupazioni legate alla gravidanza, imparare a gestire …
Imparare a gestire le emozioni per superare momenti difficili della crescita. Capita di bloccarsi a causa di un problema: crescere non è una passeggiata, è più simile alla scalata di una montagna! Praticare Mindfulness può essere semplice come un gioco e aiutare bambini e ragazzi ad affrontare le numerose sfide …
La Mindfulness porterà grande ricchezza alla tua vita. Ti farà vedere i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo diverso. Ti farà parlare col tuo corpo. Ti renderà capace di capire da dove provengono i tuoi problemi fisici ed emotivi e ti mostrerà la strada giusta per risolverli. Luogo …
Per imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni! Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era vissuto” (Herry David Thoreau). Le nuove sessioni si svolgeranno nei mesi di marzo – aprile a Vimercate (MB), Piazza Marconi …
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