Essere Multipotenziali

Essere Multipotenziali è una caratteristica poco conosciuta e ancora poco compresa, che può creare sofferenza, ma, se gestita bene, può portare ad una vita piena di soddisfazioni!   Chi sono i Multipotenziali? Wikipedia li definisce “persone che hanno più interessi e attività, una forte curiosità intellettuale, sono creativi ed eccellono …

Comportamento passivo-aggressivo

Stare con un partner passivo-aggressivo è emotivamente disturbante. Un partner passivo-aggressivo può sembrare felice, disponibile, amorevole, ma in realtà nasconde volontariamente la propria rabbia nei tuoi confronti per non assumersi la responsabilità delle proprie emozioni ed evitare uno scontro diretto.     Tecniche manipolatorie del passivo-aggressivo Una tecnica manipolatoria ti …

Lasciarsi o rimanere insieme?

Lasciarsi o rimanere insieme: una decisione difficile da prendere, soprattutto se avete una relazione da molti anni e se avete costruito una famiglia. Nella mia esperienza, nessuna donna si separa a cuor leggero ed in modo impulsivo, nemmeno se le cause sono improvvise, come la scoperta di un tradimento. Lasciarsi …

Attacco di panico

Sai come funziona un attacco di panico? Conoscere ansia e attacchi di panico può aiutarti a gestirli.   Il circolo vizioso dell’attacco di panico L’attacco si scatena a causa di un circolo vizioso. Parte da uno stimolo esterno (come trovarsi chiusi in un aereo) oppure interno (un dolore, o la …

Depressione in estate

Estate uguale allegria? Non per tutti. Alcuni sperimentano un senso di malessere legato a insonnia, calo d’appetito e dell’umore, mancanza d’interesse generale, agitazione, affaticamento e difficoltà nel concentrarsi.   Mal d’estate o summer blues Alcune persone nei periodi di festa o di vacanza sentono più che in altri periodo dell’anno …

FARE SPAZIO ALLE EMOZIONI

Cercare di evitare le emozioni non funziona, serve solo a renderle più forti. Proviamo allora a fare spazio alle emozioni, non evitarle, anche se il nostro cervello le classifica come sgradevoli.   Alcune cose che puoi dirti per fare spazio alle emozioni Questa emozione è naturale; è una normale reazione …