In estate desideriamo leggerezza e divertimento, ma possiamo sfruttare il maggiore tempo a disposizione per nutrire il nostro bisogno di crescita spirituale. Ecco un breve elenco di libri che non possono mancare tra le vostre letture estive, per scoprire nuove frontiere della mente, anche se rimanete in città. 4 …
Quando l’ansia si manifesta di notte, potremmo soffrire di insonnia e disturbi psicosomatici del sonno. Perché psicosomatici? Perché, come vedremo, la prima causa dell’insonnia…siamo noi. Ma esiste una soluzione? “Il mondo è diviso in buoni e cattivi. I buoni dormono meglio la notte, i cattivi se la spassano meglio …
Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …
Oggi con gioia vi presento il nuovo workshop di Mindfulness, che ci accompagnerà durante tutto l’autunno e l’inverno, per avvicinarsi in modo semplice alla pratica della Mindfulness ed inserirla con naturalezza nella nostra vita. La pratica della consapevolezza entrerà nella vostra routine quotidiana e vi porterà enormi regali: un valido …
La rabbia è l’emozione che viene repressa più spesso. Perché? perché ci è stato insegnato a dare priorità alle emozioni degli altri, perché ci sentiamo in dovere di prenderci cura di loro perché pensiamo di non meritare amore o attenzioni perché ci hanno fatto credere di dovere essere perfetti perché …
Innamorarsi è facile. Far funzionare una coppia, no. La terapia di coppia ha lo scopo di affiancare tutti quelli che vogliono affrontare la sfida di far durare il proprio rapporto nel tempo. Le relazioni sentimentali possono causarci enorme sofferenza quando non rispondono alle nostre aspettative, ma è possibile vivere una …
Autunno: c’è chi lo ama e chi lo odia. Io sono tra quelli che lo amano. È vero, finisce l’estate e finiscono le vacanze, ma ricomincia la scuola, il lavoro, la vita normale. E io amo i nuovi inizi, la possibilità di cambiare e rendere la nostra vita migliore. …
“La grandezza di un uomo risiede per noi nel fatto che egli porta il suo destino come Atlante portava sulle spalle la volta celeste” – Milan Kundera Il mal di schiena è un disturbo molto diffuso: affligge il 97% degli italiani e circa 6 su 10 ne soffrono ogni settimana …
Malattie psicosomatiche: cause e rimedi per imparare ad ascoltare il tuo corpo e smettere di soffrire. Cosa sono le malattie psicosomatiche Esistono numerose malattie, chiamate malattie psicosomatiche, legate allo stress, all’ansia ed alle emozioni negative (circa il 70% delle richieste di visita al medico), le cui cause sono difficili …
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