Cosa accade se cominci a praticare Mindfulness per 21 giorni

Cosa accade se cominci a praticare Mindfulness per 21 giorni?   Praticare Mindfulness può cambiare la tua vita. Numerosissimi studi hanno evidenziato i benefici raggiunti da chi ha deciso di cominciare questa pratica, di diverse età (adulti, bambini), in diversi contesti (gestione del dolore cronico, disturbi d’ansia e dell’umore, disturbi …

Test: quanto sei mindful?

Ho preparato un breve test: quanto sei mindful? Per valutare la propria abilità di essere presenti e consapevoli nella propria vita. È un test ironico…sii sincero e divertiti! Test: quanto sei mindful? Cominci a fare una cosa, ma poi ne cominci anche una seconda e vai a controllare una terza …

Ansia da rientro

Se l’ansia da rientro rovina i tuoi ultimi giorni di vacanza, come ogni anno, non permettere che accada anche quest’anno! Probabilmente accade lo stesso la domenica sera, vero?   Cosa è l’ansia da rientro Chiamata anche Post-vacation blues o Holiday Blues, è caratterizzata dal pensiero ricorrente di ciò ci aspetta …

Perché praticare la Mindfulness?

Spesso mi viene chiesto: perchè praticare la Mindfulness? A cosa serve? La Mindfulness, ossia la pratica della piena consapevolezza, è l’esperienza più semplice e allo stesso momento più complicata che si possa fare. Non sono necessarie conoscenze, esperienze o competenze particolari, bisogna solo “notare” ciò che accade nel nostro corpo …

Workshop intensivo di Mindfulness online

Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …

Corso di Mindfulness 2022-2023

Oggi con gioia vi presento il nuovo workshop di Mindfulness, che ci accompagnerà durante tutto l’autunno e l’inverno, per avvicinarsi in modo semplice alla pratica della Mindfulness ed inserirla con naturalezza nella nostra vita. La pratica della consapevolezza entrerà nella vostra routine quotidiana e vi porterà enormi regali: un valido …

Corso MINDFULNESS online 2022

Sei stressato? Ti senti intrappolato o sopraffatto dalla quotidianità? Il corso MINDFULNESS online tenuto da Simona Giovanditti, Psicologa e Psicoterapeuta, ti aiuterà ad imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni! Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era …