Spesso mi viene chiesto: perchè praticare la Mindfulness? A cosa serve? La Mindfulness, ossia la pratica della piena consapevolezza, è l’esperienza più semplice e allo stesso momento più complicata che si possa fare. Non sono necessarie conoscenze, esperienze o competenze particolari, bisogna solo “notare” ciò che accade nel nostro corpo …
Imparare a gestire le emozioni per superare momenti difficili della crescita. Capita di bloccarsi a causa di un problema: crescere non è una passeggiata, è più simile alla scalata di una montagna! Praticare Mindfulness può essere semplice come un gioco e aiutare bambini e ragazzi ad affrontare le numerose sfide …
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