Lo stress uccide in molti modi: altera il sistema immunitario, provoca problemi cardiaci, malattie psicosomatiche e disturbi psicologici. Origine dello stress Lo stress ci manda in confusione, ci toglie il sonno, ci fa perdere l’equilibrio, senza che nemmeno siamo consapevoli di questi effetti. In origine, tuttavia, il nostro corpo …
Quali sono le cause del tuo mal di testa? A volte può trattarsi di mal di testa psicosomatico. Premessa Se soffri di mal di testa, è necessario che ti rivolga al tuo medico di base, che saprà indicarti le visite specialistiche più adatte al tuo caso. Il mal di testa …
DIALOGO INTERIORE Workshop introduttivo di Mindfulness Psicosomatica DIALOGO INTERIORE è il workshop di Mindfulness Psicosomatica che ti aiuterà ad ascoltare il tuo corpo e sviluppare un dialogo con la tua saggezza interiore. In quasi tutti i disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici ci sono dei bisogni “nascosti” nelle nostre …
Capita spesso che chi soffre di un disturbo d’ansia, abbia un genitore o un familiare stretto con un disturbo simile o uguale. Pertanto viene spontaneo chiedersi: l’ansia è ereditaria? O si apprende in famiglia? Cosa dice la ricerca Le ricerche dimostrano che chi ha un genitore o un familiare …
Se l’ansia da rientro rovina i tuoi ultimi giorni di vacanza, come ogni anno, non permettere che accada anche quest’anno! Probabilmente accade lo stesso la domenica sera, vero? Cosa è l’ansia da rientro Chiamata anche Post-vacation blues o Holiday Blues, è caratterizzata dal pensiero ricorrente di ciò ci aspetta …
Quando l’ansia si manifesta di notte, potremmo soffrire di insonnia e disturbi psicosomatici del sonno. Perché psicosomatici? Perché, come vedremo, la prima causa dell’insonnia…siamo noi. Ma esiste una soluzione? “Il mondo è diviso in buoni e cattivi. I buoni dormono meglio la notte, i cattivi se la spassano meglio …
A volte la Psicosomatica può essere fraintesa: potreste pensare di dover cercare il responsabile a cui dare la colpa della vostra malattia. Più comprenderete il rapporto mente-corpo, più è facile che pensiate di essere responsabili di tutto ciò che vi accade: potreste pensare che se siete malati è colpa vostra …
Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …
La rabbia è l’emozione che viene repressa più spesso. Perché? perché ci è stato insegnato a dare priorità alle emozioni degli altri, perché ci sentiamo in dovere di prenderci cura di loro perché pensiamo di non meritare amore o attenzioni perché ci hanno fatto credere di dovere essere perfetti perché …
Cibo e amore: il nostro rapporto col cibo è estremamente complesso, perché ha a che fare con temi come il nutrimento emotivo, l’amore per se stessi, l’accettazione di sé, il potere, il controllo. Mangiare, dimagrire, ingrassare: perché succede? Cibo nutrimento emotivo Fin dai primi istanti della nostra vita, la …
