Workshop intensivo di Mindfulness online

Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …

Psicosomatica e Mindfulness

Mindfulness significa semplicemente essere consapevoli del momento presente: guardare, osservare, notare la realtà esterna e quella interna. Notare senza giudicare, commentare, criticare, o sentirsi colpevoli. La Mindfulness è una pratica molto utile per comprendere l’origine delle malattie psicosomatiche.   Il corpo parla Osservate per esempio come rispondete a diverse persone …

Stress e mindfulness

Consapevolezza e mindfulness due preziose risorse per combattero lo stress. Lo stress è uno stato di tensione continua che col passare del tempo provoca logorio e rottura sia a livello fisico che psicologico. A cosa serve lo stress? In generale, lo stress serve a superare i problemi: permette di attivare …