Ansia da rientro

Se l’ansia da rientro rovina i tuoi ultimi giorni di vacanza, come ogni anno, non permettere che accada anche quest’anno! Probabilmente accade lo stesso la domenica sera, vero?   Cosa è l’ansia da rientro Chiamata anche Post-vacation blues o Holiday Blues, è caratterizzata dal pensiero ricorrente di ciò ci aspetta …

Workshop intensivo di Mindfulness online

Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …

Psicosomatica e Mindfulness

Mindfulness significa semplicemente essere consapevoli del momento presente: guardare, osservare, notare la realtà esterna e quella interna. Notare senza giudicare, commentare, criticare, o sentirsi colpevoli. La Mindfulness è una pratica molto utile per comprendere l’origine delle malattie psicosomatiche.   Il corpo parla Osservate per esempio come rispondete a diverse persone …