Benvenuti alla Meditazione di Primavera! In questa pagina troverete più di una meditazione, una guida completa per fare in modo che la tua meditazione porti a cambiamenti concreti. Ascolta la meditazione, stabilisci i tuoi obiettivi e agisci! Meditazione Mindfulness Quale trattamento per l’ansia?
Fin da piccolo ti hanno insegnato che devi essere capace di controllare le emozioni e i tuoi pensieri: magari eri triste perché avevi litigato con un amico e ti sei sentito dire “non piangere, fai l’ometto!”, oppure “cerca di non pensarci, vedrai che passerà!” Anche oggi che sei adulto, le …
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