Spesso mi viene chiesto: perchè praticare la Mindfulness? A cosa serve? La Mindfulness, ossia la pratica della piena consapevolezza, è l’esperienza più semplice e allo stesso momento più complicata che si possa fare. Non sono necessarie conoscenze, esperienze o competenze particolari, bisogna solo “notare” ciò che accade nel nostro corpo …
Autunno: c’è chi lo ama e chi lo odia. Io sono tra quelli che lo amano. È vero, finisce l’estate e finiscono le vacanze, ma ricomincia la scuola, il lavoro, la vita normale. E io amo i nuovi inizi, la possibilità di cambiare e rendere la nostra vita migliore. …
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