Lasciarsi o rimanere insieme: una decisione difficile da prendere, soprattutto se avete una relazione da molti anni e se avete costruito una famiglia. Nella mia esperienza, nessuna donna si separa a cuor leggero ed in modo impulsivo, nemmeno se le cause sono improvvise, come la scoperta di un tradimento. Lasciarsi …
È possibile fare dei cambiamenti in vacanza? Se desideriamo da tempo fare qualcosa per noi stesse, perché sentiamo che dobbiamo prendere in mano le redini della nostra vita e occuparci del nostro benessere psicologico, possiamo usare il tempo “vuoto” e libero della vacanza per cominciare un percorso di cambiamento interiore. …
Ciascuno di noi dovrebbe impegnarsi ogni giorno per arricchire la propria vita interiore. Occuparsi della propria crescita personale è un modo per amarsi e prendersi cura di se stesse. 10 attitudini da coltivare Se desideri portare avanti la tua crescita personale, queste sono le abilità da sviluppare: …
Hai paura dei cambiamenti? E’ assolutamente normale! Perché abbiamo paura dei cambiamenti? Al cervello il cambiamento non piace, come l’incertezza, perché durante l’evoluzione della specie, erano segnali di potenziali pericoli per la sopravvivenza. Per i nostri progenitori, scegliere di spostarsi in cerca di cibo, assaggiare un cibo nuovo, avvicinarsi ad …
Webinar gratuito “Amare con consapevolezza” Scopri come liberarti dalle relazioni tossiche e la dipendenza affettiva. Sei stanca di relazioni che ti fanno sentire intrappolata e insoddisfatta? Vuoi imparare a riconoscere i segnali delle relazioni tossiche e liberartene? Sei pronta a guarire il tuo cuore e creare relazioni sane e appaganti? …
Come si fa ad essere costanti? Ci si nasce o si può migliorare nel corso della vita? È importante essere costanti? Da cosa dipende il successo o il fallimento di qualsiasi percorso? Dalla costanza! Il problema, infatti, spesso non è cominciare, ma essere costanti. Una nuova dieta, il corso …
Le relazioni tossiche sono caratterizzate da mancanza di rispetto e sostegno reciproco, conflitti, competizione…chi vorrebbe una relazione così? Nessuno, eppure, moltissime persone hanno avuto una o più relazioni tossiche. Relazioni tossiche: un caso L. ha 28 anni ed è bella, molto bella. La guardo seduta di fronte a me …
Dimagrire con il cervello…perché può essere il tuo più grande nemico o il tuo più grande alleato. Perché è così difficile dimagrire? E perché è ancora più difficile mantenere il peso raggiunto dopo una dieta? Quando dobbiamo cambiare i nostri comportamenti abituali (mangiare cibi diversi dal solito o diminuire le …
Benvenuti alla Meditazione di Primavera! In questa pagina troverete più di una meditazione, una guida completa per fare in modo che la tua meditazione porti a cambiamenti concreti. Ascolta la meditazione, stabilisci i tuoi obiettivi e agisci! Meditazione Mindfulness Quale trattamento per l’ansia?
Perdere la mia autostima è la cosa migliore che mi sia accaduta! Sembra assurdo, vero? Ti spiego perché avere un’alta autostima non ti renderà felice. Possedere un’alta autostima Possedere un’alta autostima era come andare in giro con uno zaino pieno di sassi: ogni volta che potevo dirmi “sono bella”, …
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