L’ansia è ereditaria?

Capita spesso che chi soffre di un disturbo d’ansia, abbia un genitore o un familiare stretto con un disturbo simile o uguale. Pertanto viene spontaneo chiedersi: l’ansia è ereditaria? O si apprende in famiglia?   Cosa dice la ricerca Le ricerche dimostrano che chi ha un genitore o un familiare …

Depressione stagionale autunnale

La depressione stagionale autunnale è un disturbo piuttosto diffuso. Viene conosciuta anche come SAD (Seasonal Affective Disorder, Disturbo Affettivo Stagionale). Sintomi della depressione stagionale autunnale I sintomi dei disturbi dell’umore sono sempre soggettivi, ma proviamo a riassumere i più frequenti: tristezza irritabilità, nervosismo sbalzi d’umore stanchezza costante sonnolenza ansia generalizzata …

Curare e guarire

Bisogna fare una distinzione tra curare e guarire. Curare una malattia Curare significa aggiustare un pezzo che non funziona bene. La medicina occidentale è molto efficace in questo: grazie a medicine e operazioni, sofferenza e problemi possono essere rimossi. La medicina ha un enorme valore, spesso salva le vite o …

Cosa accade se cominci a praticare Mindfulness per 21 giorni

Cosa accade se cominci a praticare Mindfulness per 21 giorni?   Praticare Mindfulness può cambiare la tua vita. Numerosissimi studi hanno evidenziato i benefici raggiunti da chi ha deciso di cominciare questa pratica, di diverse età (adulti, bambini), in diversi contesti (gestione del dolore cronico, disturbi d’ansia e dell’umore, disturbi …