Arriva un nuovo workshop per imparare la gestione dei pensieri. Ti capita di perderti nei tuoi pensieri? Di ruminare ore e ore sullo stesso problema? Senti di non avere il controllo di ciò che fa la tua mente? I tuoi pensieri ti provocano ansia o rabbia o tristezza Senti di …
Spesso mi viene chiesto: perchè praticare la Mindfulness? A cosa serve? La Mindfulness, ossia la pratica della piena consapevolezza, è l’esperienza più semplice e allo stesso momento più complicata che si possa fare. Non sono necessarie conoscenze, esperienze o competenze particolari, bisogna solo “notare” ciò che accade nel nostro corpo …
Oggi con gioia vi presento il nuovo workshop di Mindfulness, che ci accompagnerà durante tutto l’autunno e l’inverno, per avvicinarsi in modo semplice alla pratica della Mindfulness ed inserirla con naturalezza nella nostra vita. La pratica della consapevolezza entrerà nella vostra routine quotidiana e vi porterà enormi regali: un valido …
Sei stressato? Ti senti intrappolato o sopraffatto dalla quotidianità? Il corso MINDFULNESS online tenuto da Simona Giovanditti, Psicologa e Psicoterapeuta, ti aiuterà ad imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni! Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era …
Il corso, guidato da psicologhe esperte in tecniche di rilassamento e meditazione, si rivolge alle donne in gravidanza a partire dalla 12° settimana. La Mindfulness offre alle future mamme un aiuto per diventare capaci di gestire lo stress, i nuovi pensieri e le preoccupazioni legate alla gravidanza, imparare a gestire …
Imparare a gestire le emozioni per superare momenti difficili della crescita. Capita di bloccarsi a causa di un problema: crescere non è una passeggiata, è più simile alla scalata di una montagna! Praticare Mindfulness può essere semplice come un gioco e aiutare bambini e ragazzi ad affrontare le numerose sfide …
La Mindfulness porterà grande ricchezza alla tua vita. Ti farà vedere i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo diverso. Ti farà parlare col tuo corpo. Ti renderà capace di capire da dove provengono i tuoi problemi fisici ed emotivi e ti mostrerà la strada giusta per risolverli. Luogo …
Mindfulness significa semplicemente essere consapevoli del momento presente: guardare, osservare, notare la realtà esterna e quella interna. Notare senza giudicare, commentare, criticare, o sentirsi colpevoli. La Mindfulness è una pratica molto utile per comprendere l’origine delle malattie psicosomatiche. Il corpo parla Osservate per esempio come rispondete a diverse persone …
Per imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni! Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era vissuto” (Herry David Thoreau). Le nuove sessioni si svolgeranno nei mesi di marzo – aprile a Vimercate (MB), Piazza Marconi …
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