Lo stress uccide in molti modi: altera il sistema immunitario, provoca problemi cardiaci, malattie psicosomatiche e disturbi psicologici. Origine dello stress Lo stress ci manda in confusione, ci toglie il sonno, ci fa perdere l’equilibrio, senza che nemmeno siamo consapevoli di questi effetti. In origine, tuttavia, il nostro corpo …
Quali sono le cause del tuo mal di testa? A volte può trattarsi di mal di testa psicosomatico. Premessa Se soffri di mal di testa, è necessario che ti rivolga al tuo medico di base, che saprà indicarti le visite specialistiche più adatte al tuo caso. Il mal di testa …
DIALOGO INTERIORE Workshop introduttivo di Mindfulness Psicosomatica DIALOGO INTERIORE è il workshop di Mindfulness Psicosomatica che ti aiuterà ad ascoltare il tuo corpo e sviluppare un dialogo con la tua saggezza interiore. In quasi tutti i disturbi d’ansia e disturbi psicosomatici ci sono dei bisogni “nascosti” nelle nostre …
Capita spesso che chi soffre di un disturbo d’ansia, abbia un genitore o un familiare stretto con un disturbo simile o uguale. Pertanto viene spontaneo chiedersi: l’ansia è ereditaria? O si apprende in famiglia? Cosa dice la ricerca Le ricerche dimostrano che chi ha un genitore o un familiare …
La depressione stagionale autunnale è un disturbo piuttosto diffuso. Viene conosciuta anche come SAD (Seasonal Affective Disorder, Disturbo Affettivo Stagionale). Sintomi della depressione stagionale autunnale I sintomi dei disturbi dell’umore sono sempre soggettivi, ma proviamo a riassumere i più frequenti: tristezza irritabilità, nervosismo sbalzi d’umore stanchezza costante sonnolenza ansia generalizzata …
L’insonnia nelle donne e i disturbi del sonno sono sempre più diffusi, così come l’uso di farmaci per garantirsi un sonno ristoratore. Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di insonnia rispetto agli uomini, a causa dei cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale e la menopausa, che possono influenzare significativamente il …
Bisogna fare una distinzione tra curare e guarire. Curare una malattia Curare significa aggiustare un pezzo che non funziona bene. La medicina occidentale è molto efficace in questo: grazie a medicine e operazioni, sofferenza e problemi possono essere rimossi. La medicina ha un enorme valore, spesso salva le vite o …
Un caso Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è uno dei disturbi d’ansia che provoca più sofferenza, secondo la mia esperienza. Anna pensa che qualsiasi oggetto sia portatore di germi, per cui è costretta a lavarsi mani e braccia fin sopra i gomiti decine di volte al giorno; esce di casa …
Ansia e comfort food: uno dei rimedi più semplici e più pericolosi per l’ansia. È semplice perché il cibo è quasi sempre a nostra disposizione o facilmente reperibile; pericoloso perché può portare ad un rapporto non sano con il cibo e allontanarci dalla soluzione dei nostri problemi. Cibo ed …
Sempre più persone soffrono di ansia e stress nel mondo, quindi se stai soffrendo per questo problema, non sei solo; ma conosci tutti gli effetti che ha sul tuo corpo e la tua mente? Scommetto che ci sono 7 cose che non conosci dell’ansia e che dovresti sapere, perché conoscere …
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