Vorrei spiegare in modo molto semplice cosa è Mindfulness e quali benefici mentali e fisici può portare. Mindfulness significa portare volontariamente la nostra consapevolezza sul momento presente, focalizzare l’attenzione su ciò che accade qui e ora. Meditazione Meditando lasciamo che i pensieri si manifestino e dissolvano spontaneamente. La meditazione è …
Malattie psicosomatiche: cause e rimedi per imparare ad ascoltare il tuo corpo e smettere di soffrire. Cosa sono le malattie psicosomatiche Esistono numerose malattie, chiamate malattie psicosomatiche, legate allo stress, all’ansia ed alle emozioni negative (circa il 70% delle richieste di visita al medico), le cui cause sono difficili …
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