Quale trattamento per l’ansia fa al caso tuo? Qual è il più indicato? In particolare, meglio la pratica della Mindfulness o una tecnica di rilassamento? Io direi…entrambi! Le tecniche di rilassamento nel trattamento per l’ansia Pratica della Mindfulness e tecniche di rilassamento sono due strumenti molto diversi, ma complementari …
Come sta andando il tuo allenamento verso una mente felice? Se non hai letto la parte 1, leggila qui. Probabilmente sarà stato difficile guardare i tuoi pensieri e la tua mente in modo diverso, ma tra un po’ ti verrà automatico farlo. E noterai il cambiamento anche nei tuoi comportamenti …
Che cos’è una mente felice? E come si ottiene? La nostra mente fa il suo lavoro, ossia produce pensieri, giudica, risolve problemi, 24 ore su 24. Questo funzionamento è perfettamente normale, ma può provocare anche grande sofferenza. Quando siamo immersi nei nostri pensieri, non distinguiamo più la realtà dalla “realtà” …
I 7 propositi x il nuovo anno che non manterrete…nemmeno quest’anno! Adoro gli inizi. E gennaio e l’inizio per antonomasia. Adoro l’immagine del foglio bianco da riempire come voglio, la tabula rasa. Adoro la sensazione di poter cancellare il passato e ricominciare da capo. Di poter essere quello che voglio. …
Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.
