E’ difficile sintetizzare un’esperienza forte e importante ma ci proverò lo stesso, sperando che possa essere utile a chi sta cercando sostegno psicologico – ecco in poche parole il mio percorso.
Il perché… Ho preso la decisione di andare in terapia in un momento quando tutte le mie risposte e soluzioni non bastavano per far fronte ad uno stress terribile; nonostante io avessi le idee chiare, non riuscivo ad accettare proprio tutto quello che mi stava succedendo, pensavo di rimanere forte, negando il dolore.
Il percorso… Ho trovato appoggio ed empatia e sono riuscita a rivalutare certi concetti ed esperienze. Non è stato facile, ma sono uscita dal labirinto dell’ansia, affrontando ed accettando questo grande dolore. Un dolore che però, mi sta insegnando tante cose e mi fa crescere ancora.
Ho imparato come ritrovarmi nei momenti di confusione, respirando e camminando con consapevolezza per riprendere contatto con la realtà e con me stessa e a superare i momenti difficili trovando la chiave nella mia presenza mentale.
Quel dolore è ancora lì. Ogni tanto si ripresenta, ma lo ascolto e rispetto le sue ragioni, ricordandomi che è solo una voce contestuale di un grande amore. E’ proprio lì, trovo l’equilibrio per tornare in me e andare avanti. Respiro, mi guardo bene intorno e dentro arriva la pace dei pensieri. E il sorriso.
Grazie, Dott.sa Simona
Giovanditti!
(O., donna, 40 anni)