Sei stressato? Ti senti intrappolato o sopraffatto dalla quotidianità?
Il corso MINDFULNESS online tenuto da Simona Giovanditti, Psicologa e Psicoterapeuta, ti aiuterà ad imparare a gestire lo stress, l’ansia e le paure di tutti i giorni!
Per vivere pienamente la nostra vita e “non scoprire, in punto di morte, che non era vissuto” (Herry David Thoreau).
Il corso MINDFULNESS online consisterà in 8 incontri di un’ora e mezza e interattivi sia con il conduttore che con gli altri partecipanti.
Negli incontri si apprenderanno:
• competenze pratiche specifiche per imparare ad affrontare le situazioni difficili e/o stressanti;
• tecniche per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo;
• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri intercorrenti.
Al termine di ogni lezione, verrà spedito del materiale utile per la pratica e audio delle meditazioni.
CALENDARIO
Gli incontri per il corso MINDFULNESS online si svolgeranno il venerdì dalle ore 19.00 alle 20.30 con cadenza quindicinale nelle seguenti date:
28 gennaio
11 febbraio | 25 febbraio
11 marzo | 25 marzo
8 aprile | 22 aprile
6 maggio
ISCRIZIONE
Per info costi e modalità di iscrizione scrivere a info@simonagiovanditti.it
o chiamare il +39.333.22.13.399
Le iscrizioni sono aperte!!! Il corso non richiede alcuna esperienza precedente di meditazione ed è aperto a tutti coloro che desiderano apprendere le pratiche di Mindfulness per sé stessi, per aumentare il proprio benessere e quello degli altri.