Corso di Mindfulness in PRESENZA e ONLINE autunno 2023
Perché praticare Mindfulness?
(e cambiare la tua vita)
La nostra mente è una macchina che lavora 24 ore su 24, senza sosta e non c’è modo di spegnerla.
È molto facile farsi catturare dai nostri pensieri, senza poterli controllare. Per minuti o anche ore possiamo perdere contatto con il momento presente.
Ecco 5 situazioni in cui forse ti sei trovato
(e in cui non vorresti più trovarti)
- Hai mai agito in modo impulsivo, pentendoti in seguito del tuo comportamento?
- Ti sei mai sentito “fuori controllo”?
- Ti è mai capitato che rimuginii e preoccupazioni si trasformassero in ansia, ipocondria, disturbi psicosomatici, insonnia?
- Hai mai giudicato in modo negativo te stesso, pensando “sono un fallito”, “non sono abbastanza”, “non riuscirò mai”? Questo come ha influenzato il tuo comportamento?
- Hai mai giudicato le persone e gli avvenimenti, dato delle etichette come “è stato un anno orribile”, “il mio capo è un incompetente”, “mia madre non mi capisce” e poi ti sei comportato di conseguenza?
Se ti ritrovi in uno o più di questi processi, allora la tua mente è perfettamente normale! Puoi però allenarla a riconoscere ciò che accade e scegliere quale comportamento rispecchia meglio la persona che vuoi diventare.
Cosa dicono del corso di Mindfulness:
“Cominciare a praticare Mindfulness è stato come cominciare a vedere ed è fantastico!” (L., 42 anni)
“Ora so gestire l’ansia e questo ha risvolti positivi sia nel lavoro che nelle relazioni personali” (A., 36 anni)
“E’ migliorato il rapporto con mia figlia, se ci penso mi viene da piangere” (I., 43 anni)
“Non pensavo di vedere cambiamenti in così poco tempo e invece…un corso che consiglio a tutti!” (M, 28 anni)
La Mindfulness è il più grande strumento di cambiamento che esista!
Giorni e orari:
In presenza (Vimercate, MB):
28/09/2023 h. 19.00-20.00
05/10/2023 h. 19.00-20.00
12/10/2023 h. 19.00-20.00
19/10/2023 h. 19.00-20.00
26/10/2023 h. 19.00-20.00
02/11/2023 h. 19.00-20.00
09/11/2023 h. 19.00-20.00
16/11/2023 h. 19.00-20.00
02/12/2023 giornata intensiva
Online (piattaforma Zoom):
29/09/2023 h. 19.00-20.00
06/10/2023 h. 19.00-20.00
13/10/2023 h. 19.00-20.00
20/10/2023 h. 19.00-20.00
27/10/2023 h. 19.00-20.00
03/11/2023 h. 19.00-20.00
10/11/2023 h. 19.00-20.00
17/11/2023 h. 19.00-20.00
02/12/2023 giornata intensiva
Costi:
Per iscrizioni entro il 27/09/2023 360 €
Per iscrizioni entro il 17/09/2023 288 €
Per le iscrizioni al corso di Mindfulness in presenza e online autunno 2023, i posti sono limitati, perché preferisco seguire gruppi piccoli in cui ciascuno possa trovare lo spazio di condividere la propria esperienza e creare un rapporto one-to-one.
Vuoi saperne di più sulla Mindfulness?
Scrivimi e sarò felice di risponderti!
Mail : simona.giovanditti@gmail.com
Whatsapp 3332213399