Spesso mi viene chiesto: perchè praticare la Mindfulness? A cosa serve? La Mindfulness, ossia la pratica della piena consapevolezza, è l’esperienza più semplice e allo stesso momento più complicata che si possa fare. Non sono necessarie conoscenze, esperienze o competenze particolari, bisogna solo “notare” ciò che accade nel nostro corpo …
Workshop intensivo di Mindfulness online Un pomeriggio dedicato alla conoscenza e alla pratica della Mindfulness. Imparerai alcuni semplici esercizi per introdurre subito questa meravigliosa pratica nella tua vita e comprendere come può aiutarti a ottenere i cambiamenti desiderati. Quando pratichiamo la mindfulness siamo consapevoli dei nostri pensieri e delle nostre …
Oggi con gioia vi presento il nuovo workshop di Mindfulness, che ci accompagnerà durante tutto l’autunno e l’inverno, per avvicinarsi in modo semplice alla pratica della Mindfulness ed inserirla con naturalezza nella nostra vita. La pratica della consapevolezza entrerà nella vostra routine quotidiana e vi porterà enormi regali: un valido …
La rabbia è l’emozione che viene repressa più spesso. Perché? perché ci è stato insegnato a dare priorità alle emozioni degli altri, perché ci sentiamo in dovere di prenderci cura di loro perché pensiamo di non meritare amore o attenzioni perché ci hanno fatto credere di dovere essere perfetti perché …
Innamorarsi è facile. Far funzionare una coppia, no. La terapia di coppia ha lo scopo di affiancare tutti quelli che vogliono affrontare la sfida di far durare il proprio rapporto nel tempo. Le relazioni sentimentali possono causarci enorme sofferenza quando non rispondono alle nostre aspettative, ma è possibile vivere una …
Autunno: c’è chi lo ama e chi lo odia. Io sono tra quelli che lo amano. È vero, finisce l’estate e finiscono le vacanze, ma ricomincia la scuola, il lavoro, la vita normale. E io amo i nuovi inizi, la possibilità di cambiare e rendere la nostra vita migliore. …
Il corso, guidato da psicologhe esperte in tecniche di rilassamento e meditazione, si rivolge alle donne in gravidanza a partire dalla 12° settimana. La Mindfulness offre alle future mamme un aiuto per diventare capaci di gestire lo stress, i nuovi pensieri e le preoccupazioni legate alla gravidanza, imparare a gestire …
Imparare a gestire le emozioni per superare momenti difficili della crescita. Capita di bloccarsi a causa di un problema: crescere non è una passeggiata, è più simile alla scalata di una montagna! Praticare Mindfulness può essere semplice come un gioco e aiutare bambini e ragazzi ad affrontare le numerose sfide …
La Mindfulness porterà grande ricchezza alla tua vita. Ti farà vedere i tuoi pensieri e le tue emozioni in modo diverso. Ti farà parlare col tuo corpo. Ti renderà capace di capire da dove provengono i tuoi problemi fisici ed emotivi e ti mostrerà la strada giusta per risolverli. Luogo …
Cibo e amore: il nostro rapporto col cibo è estremamente complesso, perché ha a che fare con temi come il nutrimento emotivo, l’amore per se stessi, l’accettazione di sé, il potere, il controllo. Mangiare, dimagrire, ingrassare: perché succede? Cibo nutrimento emotivo Fin dai primi istanti della nostra vita, la …
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